Что есть в первые месяцы трезвости — диета

Главное: восстановить запас витаминов группы В (особенно В1), магний, цинк. Белок — для восстановления печени. Сложные углеводы — для стабильного дофамина. Избегать кофеина в больших дозах, сахара (заменяет дофамин — провоцирует срыв).

Справочные материалы по наркологии и психиатрии. Мы публикуем их, чтобы пациенты и их родственники в Москве могли понять, что происходит, и принять взвешенное решение об обращении за помощью.